骨質(zhì)疏松在中老年人身上越來(lái)越常見(jiàn)，這與年齡增大導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失、骨密度下降有很大的關(guān)系，特別是在更年期的女性，經(jīng)常會(huì)有腰酸背痛的癥狀。腐乳很好的保存著豆制品中的營(yíng)養(yǎng)，它具有的大豆異黃酮能很好的改善女性更年期出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，還能有效地對(duì)雌性激素進(jìn)行調(diào)節(jié)，處于更年期的女性，適量吃腐乳對(duì)身體是有很多好處的。
適量食用腐乳可預(yù)防鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松
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