久久久久久35区|中国高清一级欧美|黄A在线观看欧美|av免费网址探花|日韩无码69xx|熟女一区二区91|天天视频日本一码|亚洲伊人 啊啊啊|3级毛片免费观看|久草香视频在线看

科學(xué)飲食 保持健康體重

專家表示，能量攝入與能量消耗的不平衡是導(dǎo)致超重肥胖的直接原因。

不吃早餐可能增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)

宋超表示，有研究顯示，與不吃、偶爾吃早餐的相比，每天吃早餐的人群會(huì)降低35-50%的肥胖、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

多吃水果，有益于孩子大腦發(fā)育

維盛表示，每天吃足量水果，是孩子保持健康體重的秘訣之一。

膽固醇是維持機(jī)體正常功能的重要成分

研究顯示，我國(guó)成年居民，每日膳食膽固醇的攝入量約為260mg左右，食物來源居于第一位的是雞蛋，提供的膽固醇約占50—60%。

四種方法緩解乳糖不耐受

專家介紹，一般嬰幼兒、青少年、兒童發(fā)病率較高，為好發(fā)人群。隨年齡增加，部分中老年人可再次出現(xiàn)乳糖不耐受的情況。

微量元素與健康關(guān)系密切

專家介紹，必需微量元素是維持人們正常的生命活動(dòng)不可缺少的，但是，人體內(nèi)不能自己合成微量元素，只能通過食物來獲取。