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于康：充分攝入膳食纖維對健康有益
專家介紹，膳食纖維有很好的健康功效，可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。
高春海：食物的嘌呤含量有規(guī)律可循
專家介紹，人體內嘌呤主要來源于食物攝取、體內生成和核酸分解，其中從食物攝入嘌呤含量的高低是其主要因素。
盤點六大“偽健康”食物
專家介紹，一些名字里有健康相關字眼的食物，看起來減肥，實際卻會越吃越胖。
專家提醒警惕戶外“失溫”
專家表示，判斷失溫的關鍵指標是人體的核心溫度，而非環(huán)境溫度，如果人體的核心溫度低于35℃，就屬于失溫。
堅持運動可以幫助睡眠
專家表示，失眠通常有三種類型，一是入睡困難；二是睡眠較淺，易醒夢多；三是早醒且難以再次入睡。
女性經期宜“四補”
專家介紹，紅糖的鐵含量不足瘦肉等動物性食物的十分之一，并且鐵的吸收率極低，而且紅糖水對于緩解痛經的作用也不大。