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專(zhuān)家：五谷為養(yǎng) 五果為助

五谷能夠提供人體所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)能夠能補(bǔ)養(yǎng)人體元?dú)?、?yáng)氣，對(duì)脾經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)都有好處，水果的益處同樣頗多，但不吃飯只吃水果這種方式并不可取，長(zhǎng)期不食用主食會(huì)導(dǎo)致氣血不足，脾胃虛弱。

睡前喝杯熱牛奶真的有助于睡眠嗎

牛奶中的L-色氨酸能夠產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，但一杯牛奶中獲得的L-色氨酸基本上可以忽略不計(jì)，喝牛奶助睡眠多數(shù)情況下是心理作用，并且睡前喝牛奶容易增加起夜的概率，反而影響睡眠。

加強(qiáng)“食育”刻不容緩

在后疫情時(shí)代，人們急需改變不良的飲食習(xí)慣，因此加強(qiáng)“食育”已是當(dāng)下刻不容緩，勢(shì)在必行之舉。

夏季美食多 安全常識(shí)不可少

夏季到來(lái)，許多美食也隨之而來(lái)，但是在享受美食的同時(shí)，食品安全常識(shí)不容忽視，一些糟糕的飲食搭配會(huì)對(duì)身體造成傷害。

如何確定和防治兒童食物過(guò)敏

許多人天生就對(duì)一些食物過(guò)敏，而兒童通常對(duì)食物過(guò)敏的發(fā)病率遠(yuǎn)高于成人，通常這種過(guò)敏情況會(huì)隨著年齡的增加而逐漸減少，父母需要對(duì)孩子的過(guò)敏情況有清楚地認(rèn)知才能更好的撫養(yǎng)孩子。

牢記食品安全“五要點(diǎn)”讓你安全過(guò)夏天

夏季是最容易引發(fā)食源性疾病的季節(jié)，做好以下五點(diǎn)可以讓你在夏季遠(yuǎn)離這些食源性疾病。