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“官方”的減肥食養(yǎng)指南來(lái)了!
《成人指南》認(rèn)為,控制總能量攝入和保持合理膳食是體重管理的關(guān)鍵。
“易餓體質(zhì)”的人應(yīng)該怎么吃?
近日,不少“易餓體質(zhì)”的相關(guān)話題頻上熱搜,也有“老胃病”讀者留言提問(wèn):最近胃不太好,還反流,也容易餓,餓得莫名其妙,餓得前胸貼后背,感覺(jué)惡心甚至胃痛。
牛羊奶怎么選購(gòu)及飲用才更健康?
一定要選擇市售經(jīng)過(guò)巴氏殺菌或超高溫滅菌的牛奶或羊奶,并選擇聲譽(yù)良好的品牌。
立夏要吃這“三鮮”,你吃了嗎?
我國(guó)有“立夏嘗三鮮”的習(xí)俗。所謂“三鮮”,有“地三鮮”“樹(shù)三鮮”和“水三鮮”之分。
“管住嘴,邁開(kāi)腿”,科學(xué)減脂要遵循的兩大原則
怎么吃大豆,才能“增豆控油”?
大豆為什么被稱(chēng)為“豆中之王”和“田中之肉”,怎么吃才健康?